Трансцендентальная Медитация

Махариши раскрыл технику ТМ всему миру более 60 лет тому назад и даёт её как
на уровне непосредственного опыта, так и на уровне научного объяснения.
Более 600 научных исследований, проведённых более чем в 200 научно-исследовательских центрах и институтах многих стран мира говорят о пользе ТМ для всех аспектов нашей жизни: развития полного потенциала нашего ума, роста творческих способностей, улучшения здоровья, создания гармоничных взаимоотношений с окружающими нас людьми

Люди самого различного возраста, образования, вероисповедания занимаются Трансцендентальной Медитацией. Потому что это не религия, не философия, не самовнушение.
Это простая, естественная умственная техника, во время которой наш ум легко достигает более тонких уровней мышления, и, трансцендируя тончайший уровень, достигает источника мысли или чистого сознания, которое является в тоже самое время источником всех законов природы.
И происходит это очень естественно и легко, подобно тому, как река естественно стремится к океану и, впадая в океан, становится им

Физика говорит, что в основе нашей вселенной лежит единое квантовое поле — безграничный источник энергии, разума и творчества, воплощённых в природе. Отсюда возникает наша Вселенная, отсюда же происходит и управление Вселенной.
Доктор Джон Хегелин, один из учёных квантовой физики, утверждает, что единое поле и чистое сознание в глубине сознания каждого человека, не два отдельных поля, а одно и то же. А это означает, что человек может привнести безграничный потенциал, разум и энергию Природы в свою собственную жизнь. И всё что нам нужно для этого, это восстановить естественную связь между умом и источником мысли, между умом и единым полем.
Когда восстанавливается такая связь, начинают развиваться наши умственные и творческие способности, снимаются стрессы и усталость, мы достигаем успеха в жизни, мы ощущаем поддержку природы во всём, что мы делаем.
И Трансцендентальная Медитация (ТМ) естественно и легко приводит ум к наиболее спокойному, глубокому состоянию сознания, к источнику мысли

Рассмотрим более подробно, как техника ТМ улучшает первую сферу нашей жизни — развитие умственного потенциала.

Все наши действия зависят от нашего мышления, и мысль возникает где-то в глубине нашего сознания. Таким образом, мы обнаруживаем, что центр созидательного разума находится в глубине ума, за пределами тончайшего уровня мысли. И чтобы сделать наше сознательное мышление более творческим и разумным, необходимо проникнуть в глубины ума, туда где зарождается мысль. Техника Трансцендентальной Медитации, открывая наше разум более тонким аспектам мышления, делает наш ум более сильным, а действия более эффективными, и поэтому мы говорим - техника ТМ, это подготовка к успешной деятельности.

Для того чтобы действовать правильно, необходимо сохранять в своём разуме созидательный покой, чтобы мы даже действуя, оставались спокойны. Архитектор сидит в тишине своего кабинета и в этой тишине создаёт прекрасные здания. Но темп сегодняшней жизни таков, что мы не можем всё время оставаться в тишине, но жизнь тем не менее требует творческого подхода. Необходимо практическое средство, которое бы позволило перенести внутреннюю стабильность тишины в гущу активной деятельности. Источник мысли обладает этим созидательным покоем. Чтобы открыть ему наш осознающий разум, мы последовательно переносим своё внимание на всё более тонкие уровни мышления. Этот процесс и лежит в основе техники Трансцендентальной Медитации.

Есть старая поговорка — поливай корни и наслаждайся плодами. Чтобы дерево было здоровым, необходимы здоровые корни. Чтобы здание было прочным, прочным должен быть фундамент. А чтобы наше действие обладало силой, сильным должно быть мышление. И как дерево наиболее сильно в основании, у корня, так и наша мысль наиболее сильна в глубине ума, в источнике мысли. И когда во время практики ТМ мы открываем наш разум более тонким аспектам мышления, это делает наш ум более сильным, а действия более эффективными. И поэтому мы говорим, что техника ТМ подходит для активного человека.

Вот некоторые из диаграмм, иллюстрирующие эти результаты:

Теперь скажем несколько слов о том, как занятия ТМ улучшают ещё одну сферу нашей жизни — наши взаимоотношения.
Человек и его окружение очень тесно связаны между собой. Улучшение состояния человека приводит к лучшей реакции на него со стороны окружения, а улучшение окружающей обстановки, в свою очередь, вызывает улучшения в человеке.
И поэтому наиболее эффективный способ улучшить своё окружение — это стать лучше самому, улучшить своё поведение по отношению к другим.
Магнит не сможет притянуть больше металлических деталей, пока не станет сильнее сам.
Когда сила магнита увеличивается, металлическая стружка автоматически сильнее к нему притягивается.
Точно также и человек сможет улучшить свои взаимоотношения с окружением, только если улучшит свои качества, и приобретёт бóльшую значимость для других.

Статистика говорит о том, что в тех городах, где есть хотя бы 1% медитирующих, стихают негативные тенденции и улучшается качество жизни. И этот эффект, когда достаточно лишь малой части населения, которая бы практиковала ТМ, и положительные изменения происходили бы во всём обществе на уровне города, страны, или всего мира в целом, был назван эффектом Махариши. Потому что Махариши предсказал его ещё до появления этих исследований.
Что касается продвинутой программы Трансцендентальной Медитации, программы ТМ- Сиддхи, которая включает йогические полёты, то достаточно уже квадратного корня из 1% населения города, страны или мира в целом, для установления мира и гармонии.
В масштабах всей планеты при количестве жителей около 9 млрд, это составит около 10 000 летающих йогов, делающих программу вместе

Линдси Аделман, основатель и креативный директор студии инновационного, высокотехнологичного дизайна о Трансцендентальной Медитации:
«Сотрудники чувствуют себя счастливее, и это позволяет им быть самими собой. ТМ суперполезна для ведения собственного бизнеса и творческих личностей. Это секретная дверь к получению настоящего удовольствия от жизни.»

Обучение ТМ Занимает 7 шагов.
Первый шаг — это вводная лекция, на которой рассказывается о перспективах развития благодаря практике ТМ.
Второй шаг — подготовительная лекция, на которой говорится о принципах этой техники, о её отличии от других видов медитации и программ развития.
Третий шаг — это индивидуальное собеседование для тех, кто собирается обучиться. Чтобы тот, кто хочет обучиться, мог сказать для чего он хочет обучится технике ТМ, смог задать вопросы, если они есть, а учитель смог ближе познакомиться с ним.
Четвёртый, пятый, шестой и седьмой шаги — непосредственно обучение практике, которое проходит в четыре следующих один за другим дня примерно по часу в день.
После этого Вы сможете медитировать самостоятельно.

И есть продвинутые техники ТМ, и одна из них — программа ТМ-Сиддхи, включающая йогические полёты. Её вы сможете пройти при регулярной практике ТМ минимум - 2 месяца.

Во время медитации мы сидим удобно с закрытыми глазами. Нет необходимости во время занятия сидеть в позе лотоса, или со скрещенными ногами, сидя на коврике. Заниматься можно и сидя на стуле или в кресле. Практиковать можно даже в общественном транспорте, если можно сесть и закрыть глаза.